AIチャットアプリ【Awarefy】

無料でメンタル管理できると評判のAIチャットアプリ【Awarefy】を解説！口コミやレビューで高評価なアプリの特徴や機能をご紹介♪

Awarefyってどんなアプリ？

Awarefy(アウェアファイ)は優しく心に寄り添ってくれるメンタルパートナーAI「ファイ」がメンタルヘルスをサポートしてくれるアプリです。

ファイと話したり日々の記録をつけることで感情や思考を可視化し、心理学に基づいた認知行動療法やマインドフルネスなどを使ってストレス対処の方法を学んだりメンタルケアを行うことが出来ます。

Awarefyの機能

24時間いつでも、かわいいファイが辛い気持ちやその日あった事、何でも話を聞いてくれます。

またAIノートにも自分の感情や考えを書き出せます。

会話やノートに書いた記録や悩み・考えにAIが客観的な意見やアドバイスで様々な視点をくれます。

AIヒント機能を使えばAIに考えてみて欲しい事を質問して、新たな発想や考え方に気づかせてくれます。

他にも睡眠・朝晩の体調や気分などを記録して振り返れたり、ルーティンの設定とチェック、気分に合わせたコーピング(ストレス対処の行動)の提案、1週間ごとの分析レポートで体調やメンタルのリズムを知ることが出来るAIレターなど多彩な機能があります。

Awarefyの特徴

ストレスケアに役立つ300種類以上の瞑想や音声ガイド、心理学学習コースなどのマインドフルネスメニューは心理学の専門家が作成・監修しています。

またアウェアファイはアプリでのセルフメンタルケアについての研究を早稲田大学と共同研究し、心理学領域や精神医学の分野で実際に治療に使われている認知行動療法(CBT)やアクセプタンス & コミットメント・セラピー(ACT)に基づいた理論をアプリに取り入れています。

Awarefyを使うメリット

クリニックに通ったりする必要が無く、アプリだけで本格的なメンタル管理・ケアが行えます。

自分を知りマインドフルネスを続けることによって、ストレスに強いメンタルを作ります。

また有料プランでは更に拡張機能を利用可能です。